Mi az énkép valójában?
Miért kiemelten fontos az énkép egy szorongónak vagy pánikosnak.
Hogyan és hol tárolja az agyad az énképed és mivel van még összeköttetésben.
Hogyan változtasd meg az énképedet és ne legyél többé szorongó vagy pánikos

Mi az identitásod, miért fontos az, hogy kinek gondolod magad és mit gondolsz magadról.

Hogyan szabályozza az énképed azt, amit láthatsz, hallhatsz, érezhetsz és gondolhatsz.

Hogyan alakítsd át a „szorongós vagyok” vagy a „pánikos vagyok” identitásod mássá és legyél szabad. – a sorozat befejező gyakorlata.

Mi kell ahhoz, hogy valami bejusson a tudatalattidba és kifejtse hatását rád?!

Hogyan tudod TE bejuttatni azt, amit szeretnél?

Hogyan alakítsd át önmagad napról napra és formáld át a jelenlegi félelmet.

Miért tartsd karban és figyelj az agyad szükségleteire is.
Mi az a 4 dolog, amire szüksége van az agyadnak, hogy pánikmentesen működhessen.
Ha nem figyelsz erre a 4 dologra, csinálhatsz bármit, nem fog valódi változás történni.

Az agyad felépítése – hogy értsd mi indítja el a pánikot, szorongást, félelmet.
Mi történik, hogyan indul el a folyamat és hol tudod ezt TE szabályozni.
Amire szükséged van, hogy te legyél a főnök.

A gondolataid, mint belső kerted – hogyan is működik valójában.
Hogyan jönnek az automata gondolatok és miért.
Hogyan száríts ki nem kívánt gondolatokat és dolgokat a kertedből.
A figyelem mint legfontosabb eszközöd a jólléthez.

Miért a gondolkodásod határozza meg az életed, mit tesz érted/ellened az elméd.
Gondolatok jönnek mennek, de miért? - Hogyan működik valójában.
Mit kell tenned, hogyan tudsz valóban hatni a fejedben lévő félelmekre és gondolatokra – gyakorlatok

A magadnak be nem tartott ígéretek… mi történik az agyban amikor már sokadjára sem tartod be amit magadnak ígérsz, mondasz.
Miért fontos, hogy mindig betartsd amit magadnak határozol el és hogyan jegyzi ezt meg az idegrendszered is.
Hogyan nyerd vissza az önbizalmad, a hited magadban és legyél képes megtenni azt amit már oly sokszor elhatároztál.

Hogyan ismerd fel, hogy te nem az elméd és nem a szokásaid vagy!
Lásd nem veled van a baj!
Három hasznos technika amivel visszaveheted a szokásaid felett a kontrollt.

Szorongás, pánik, félelem, aggódás és minden belső konfliktus alapja egyetlen dolog.
Mit kezdj ezzel a dologgal és hogyan ne jöjjön létre a belső zavar.
3 módszer, hogyan vess véget a belső őrlődésnek és szenvedésnek.

Gyakran elkövetett hibák amik az idegrendszered terhelik – vajon a tied is itt van?

Mi történik az idegrendszerrel és miért nem elég ha belül dolgozol magadon.

A nyugodt élet valódi alapelvei (keretrendszer)

Mit tegyél és hogyan alakítsd a világot magad körül, hogy az életed nyugodtabb lehessen és az idegrendszer is „készültségből” végre „nyugalomba” kapcsolhasson.

A 3 alaptétel az agyad működésével kapcsolatban.
Hogyan alakítja az agyad és az elképzelésed a valóságodat.
Mit tegyél, hogyan formáld át a tudatalattidat - gyakorlat

Az állapotfelidéző gyakorlat bemutatása.
A gyakorlattal kapcsolatos mit igen és mit ne, azaz, hogyan csináld.
Mi történik benned testi/idegrendszeri szinten ha ezt a gyakorlatot rendszeresen csinálod.

Alapvető hibák és azok megoldásai, amik felett a legtöbb pánikos szorongó elsiklik.
Gyakorlati útmutató. +Karácsonyi tanácsok

A 3 fogság felismerése – vedd észre, hogy mi szippant be.
Az út ki a fogságból – megfigyelés.
Mi történik agyi szinten mikor megfigyelsz.
Gyakorlat 3 lépésben, hogy kijuss a fogságból.

A két leggyakoribb hiba, amit a szorongós-pánikos-félős ember elkövet
Hogyan ismerd fel a zsákutcát, amibe a gondolkodásod bele akar húzni téged és hogyan állítsd le. – 1. technika
Hogyan ne aggódj és ne nagyítsd fel többé a kis dolgokat és vedd észre mi az ami igazán fontos az életben – 2. technika

Miért nem elég, ha van 2 gyakorlatod, amit csinálsz reggel/este?
Miért fontos, hogy rendszeresen visszatérj a valódi célodhoz napközben is! Hogyan működik ez az agyadban?
Default Mode Network szerepe.
Mit tegyél napközben és hogyan, hogy valóban átformálhasd önmagad a gondolkodásod és az agy DMN hálózatát.

A félelmet mindenki ismeri, de mi ez valójában?
A félelem egy. Nincs több, csak egy.
Értsd meg a félelmed, hogy eltűnjön.
Gyakorlatok, hogy túllépj vagy szembenézz a félelmeddel.

A problémád az állandóan agyaló elméd.
Mi lesz, ha…, mi lett volna…
A nyugvópont – mi a nyugalmi pont és miért fontos 4 gyakorlat, hogy megtaláld a Te saját nyugvópontodat

Csapongó ellenőrizetlen gondolkodással békét nem lelsz.
Félelemből nem lehet!Miért nem mennek a dolgok, ha félsz.
Mi történik az agyadban amikor félsz és mi történik, amikor játékosan tekintesz valamire.
Miért könnyebb ha játékosan tekintesz a komoly dolgokra.
Hogyan kapcsold be a „játék” módot! - Feladatok és gyakorlatok.

Ismerd fel a történetek erejét – hogyan okoz neked szenvedést a belső meséd
A kétféle történet
Hogyan állítsd le a történeteket és hogyan hatástalanítsd az erejüket.

Étkezés: Miért fontos az, hogy mit eszel és milyen hatása van rád.
Az ingadozó vércukor szerepe a pánik és szorongásban.
Mi az amit egyél és mi az amit ne.
Testmozgás: A testmozgás szerepe a mentális hogylétedben.
Mit nyersz ha mozogsz? - A mozgás szerepe a szerotonin, dopamin és endorfin termelésben.
Hogyan hat a testedre és az elmédre, ha nem mozogsz.
Testmozgás javaslatok és youtube lista, hol és hogyan kezdd el.

Mi a megfelelési kényszer és mik a szintjei – tudd, hol vagy.
Nincs olyan, hogy szeretetet adsz vagy kapsz, ezt te állítod elő magadnak!
Gyakorlatok, hogy helyreálljon az önértékelésed és csökkenjen a megfelelési kényszered.

A helytelen gondolkodásmód problémái, avagy mi történik mikor nem a dolgoddal törődsz.
Hogyan ismerd fel, hogy mi az, ami a te dolgod és mi az ami nem és csak problémát kreál.
Mi történik benned, amikor elkezdesz a valódi dolgoddal törődni fejben! Hogyan működik ez a gyakorlatban.

A félelmek nem valóságosak, csak annak hiszed őket
Az elmédet és az agyad az ismétlés érdeki, nem az igazság
Tudományos kutatások és bizonyítékok az agy működéséről
A hit, az ismétlések és a placebo hatalma

A jelenlegi problémád az érzelmi gondolkodás, mindenre érzéssel reagálsz
Különbség az érzelmi és az értelmi gondolkodás között
Hogyan fejleszd ki magadnak az értelmi gondolkodást
Vezérfonalad a változáshoz – a belső beszélgetés

Mi az identitás és miért fontos. Milyen részeire van hatással az agyadnak az, hogy te mit gondolsz magadról. Hogyan reagálnak az agyad különböző részei arra amikor te azt gondolod magadról, hogy … Részletes többlépéses gyakorlat az identitásod átalakítására. - ha kell a program leírva, írj rám messengeren nyugodtan és elküldöm.

A fejeben futó filmnek csak akkor van hatása rád, ha…
Valódi valóság (kollektív valóság) és személyes valóság közötti különbség.
Hogyan törd szét a félelemmel teli filmeket a fejedben és térj vissza a békédbe!
Interaktív gyakorlás – csináld végig, hogy megtapasztald igazán 3 gyakorlat Neked

Mi a gondolkodás, honnan jön és miért a legfontosabb dolog kell legyen a számodra.
Hogyan ébreszt benned a gondolkodás félelmet, szorongást vagy pánikot.
A gondolkodás automatikus, nem te csinálod, jön magától.
Miért lesz neked jobb, ha a gondolataidat megváltoztatod.
Mit és hogyan tegyél, hogy megváltozzanak a fejedben a félelmek.

Az előadás, ami segít megmutatni, hogy: Miért nincs halál és miért nem halhatsz meg!
Miért nincs mitől félned!
Ki vagy Te valójában és hogyan élj szabadon ezt felismerve!

Mi az önbizalom valójában.
Mi a két legfőbb önbizalom romboló hiba.
A gondolkodás szerepe.
Nincs szükség önbizalomra ha megfelelően gondolkodsz.
Mi az, amivel valóban törődnöd kell.

A legfontosabb dolog az életben: Nyugalom
Miért nem vagy nyugodt, miért zakatol állandóan az agyad?
Mi okozza a legtöbb szorongást, félelmet, pánikot
Hogyan ismerd fel és alkalmazd, mi az, ami a te dolgod és mi az, ami nem.
Hogyan szabadít téged fel a félelem alól a „Nem az én dolgom.”

Álomvilágok és rémálomvilágok, amikben fogolyként szenvedsz.
Hogyan tükrözi a rémálomvilágaidat a tested vissza szenvedésként.
A nem létező múlt és a nem létező jövő – sosem léteztek! Az egyetlen létező hely, ahol SZABAD lehetsz!

A nem megfelelő gondolkodás veszélye („készüljünk fel”, „miért” …)
Mit tesz veled/benned a nem megfelelő gondolkodás – hogyan idézi elő a fájdalmad.
Interaktív rész 3 szemléltető gyakorlattal.
A gondolkodás valódi hatalma, hogyan tudod kedvedre változtatni önmagadban az érzéseket.

Hogyan működik az agyad – 7 rendszer, ami neked vagy ellened dolgozik. Hogyan torzítja az agyad azt a valóságot, amit látsz-hallasz. A legfontosabb dolog amit tehetsz, hogy veled dolgozzanak és ne ellened.

Mi az elme valójában és mi a szerepe. Miért tűnik úgy, hogy ellened dolgozik. Mit tegyél, hogy ne dolgozzon ellened. Hogyan tedd a legjobb barátoddá az elmédet.

Miért érzel több tünetet és látsz rosszat, mint jó dolgokat?
RAS – Retikuláris Aktiváló Rendszer – az agyad kapuőre
Hogyan működik a RAS, hogyan tart téged „börtönben”
Hogyan szabadulj ki a körforgásból és lásd meg azt, amit igazán szeretnél.
Hogyan kezdd el észrevenni a jó dolgokat és koptasd ki a „tünetfigyelést” és a többit

Mi történik, amikor úgy érzed, hogy visszaestél? Hogyan lásd ezt és gondolkozz róla. Mit tegyél ilyenkor?!

Mi a nyugalom és miért a legértékesebb dolog amivel valaha is rendelkezhetsz.
Miért veszíted el a nyugalmadat.
Hogyan működik az agyad pánikhelyzetben.
Hogyan őrizd meg a nyugalmad minden helyzetben.

Mi a félelem valójában?
Miért és mikor bukkan fel a félelem?
Értsd meg, hogyan jön létre a félelem.
A félelem ellenszerei – gyakorlatok

Mi a motiváció és miért fontos neked?
A „csak jól akarok lenni” miért nem elég?
Hogyan találd meg és tartsd is fenn az igazi motivációdat.
Gyakorlati lista – útmutató a motivációd megtalálásához

A gondolatod kelti az érzést és nem az, ami veled történikA hullámeffektus – a gondolatok keltette érzéshullámokA hullámok összeadódása, amit magadon érzelHogyan változtasd meg és hogyan keltsd mostantól te az érzéshullámokat magadban

A két pólusú elme – hogyan működik a gondolkodásod és mi történik mielőtt még észrevennéd
A 4 lépés, amin végig megy a gondolkodásod, ha tudod, ha nem
Hogyan tart téged az automata érzékelés-reakció-címkézés a börtönödben
Hogyan ne címkézz - mit tegyél, hogy megtörd a kört

Az ismételt gondolatok, amiket elhiszel a problémád fő forrásaAz agyad részei – hogy pontosan tudd mi honnan jön és miértA limbikus rendszer és a frontális lebeny „párbaja”Hogyan erősítsd a prefrontális kérget – azaz, hogyan urald azt ami belül történikGyakorlatok

Hogyan akadályoz téged jelenleg az, ahogyan a világot látod és benne magadatTe a világ ellen = küzdelem és szenvedésHogyan lásd magad a világ részeként, hogy ne akadály legyen minden többéMinden ami körülötted van, azért létezik, hogy Te fejlődjBónusz – Véletlenek miért nem léteznek és létezhetnek

Azért nem megy neked, mert rossz szándékkal kezdesz neki
Nem azt akarod, amit szeretnél – hogyan gáncsolod el magad
Hogyan állj hozzá, hogyan gondolkozz, hogy ne gáncsold el magad
Tisztázd le magadban mielőtt nekiállsz és menni fog

Mi a „hiba” valójában – a probléma kettőssége
Miért „hibázol”
Nem tudsz mindenre felkészülni, mit tegyél hát
A bűntudat és az önostorozás elengedése
Hogyan állítsd vissza a leggyorsabban a hiba előtti állapotot

16 mindennapokban használható önbizalomnövelő technika és gyakorlat

Miért ne időzz a múltban, emlékekben
Nem a múltat látod, az emlék torz és hiányos
A jövőd a múlt ismétlése, ha állandóan rágódsz rajta
Hogyan huzalozod magad újra és újra ugyanarra
A múlt változatlan, a jövőd nem

Miért félsz a jövőtől, miért kelt szorongást.
Mi az, ami valójában felébreszti a szorongást.
Mit tegyél, hogy szorongás nélkül tekinthess a jövőbe.

Miért fontos, a cél.
Hogyan határozd meg helyesen a céljaidat.
Hogyan működik az elméd a céljaid tükrében.
Helyes és helytelen célok felismerése segít tisztábban látni önmagad.
Hogyan vidd végig lépésről lépésre a helyes célodat.
Mit tudunk a halálról?
Mitől félsz valójában?
A 3 nagy halállal kapcsolatos félelem.
Hogyan gondolkozz a halálról félelem nélkül.

Vedd észre, már most szereted magad.
Miért legyél Te az első és legfontosabb ember, akit szeretsz.
Hogyan legyél Te a legfontosabb a világon önmagadnak.

A pánik és szorongás, mint reakció.
A probléma kettőssége – az irányítás hiánya és a felismerés hiánya
Az irányítás visszavétele – gyakorlatokkal
A felismerés fontossága – interaktív gyakorlás

Önmagad legjobb barátja lenni – Állítsd át az elméd az oldaladra - elmélet és gyakorlat videóra épül!
Mi ez valójában és mi történik.
Nem te csinálod, hanem az elméd.
Mit tegyél, hogyan beszélj vele.

Az elme és a belső kínzód, kommentelőd valójában automata.Értsd meg, nem akar bántani, ő veled van.Tanítsd meg, hogyan viselkedjen veled.Hogyan tanítsd és alakítsd a kommentelődet, hogy barátoddá váljon.

Mit és miért cipelnek az emberek.Hogyan hat rád a dolgok cipelése.A nem létező dolgok.Megértésen keresztüli elengedés - értsd meg, engedd el.

A legtöbb probléma gyökere a nem-elfogadásból ered.
Nem harcolhatsz azzal ami van.
Mi az elfogadás?
Hogyan működik és miért „kell” és fogod elfogadni a dolgokat.

Miért hiszed azt, hogy nem szereted magad.
Hogyan lehetsz magad számára szerethető és miért a legfontosabb dolog ez.
A szeretet belülről jön és már most itt van.
Gyakorlatok, hogyan mutasd ki magadnak a szereteted.

Ki és miért gyártja a problémáidat.
A képzelgés és a történetek hatalma.
Hogyan néz ki ez fizikailag az agyban.
Hogyan fejezd be a problémázást.

Hogyan működik az agyad.
Mi az agymosás és kondicionálás.
Mi az, ami átjut a tudatalattiba és mi az, ami nem.
Hogyan kondicionáld önmagad.

Gyerekkori „engedelmesség tréning”
Miért hallgat az elméd másokra, miért jutnak be dolgok könnyen.
Az utasítások jelentősége
Hogyan utasítsd magad, hogyan hallgasson csak rád az elméd

Hogyan sző terveket az elméd és miért
Mi a komfortzóna és miért akar ott tartani téged az elméd
Hogyan lett megtanítva, hogy „irányíts” mindig
Hogyan add fel az állandó akarást, görcsölést és találj nyugalmat

Hogyan akadályoz téged a gondolkodásod a céljaidban
Miért nem tudsz úgy cselekedni ahogy szeretnél, miért félsz
Mit tegyél, mi a helyes cselekedet, ha el akarod érni a nagy célodat
Hangold össze azt amit teszel, azzal amire vágysz

Hogyan ismerd fel amikor az elméd trükközik veled
Mi az a megoldhatatlan helyzet és hogyan ismerd fel
Hogyan oldd meg azokat a lehetetlen feladatokat és képeket amiket az elméd követel tőled
Mentális NO GO zóna

A 3 fő probléma a múltban merengéssel, azaz miért NE tedd.
Miért tér vissza még is az elméd egy-egy rossz emlékhez?
Hogyan lásd helyesen és dolgozd fel azt, ha te tettél valamit, ami kísért.
Hogyan lásd helyesen és dolgozd fel azt, ha veled tettek valamit, ami kísért.
Hogyan és miért vedd vissza a felelősséget és lépj tovább.

Mi történik, ha nem vagy képes irányítani a figyelmed.
Mit csinál veled az állandó gondolkodás, félelem és jövőbe nézés?
Miért a szenvedés alapja az ha nem vagy képes irányítani a figyelmed.
Tudod, hogy mi az amire szeretnél figyelni? Tisztában vagy vele?
Gyakorlati alapok, hogyan irányítsd a figyelmed.

Mi az érzelmi motiváció és hogyan használd.
Érzelmek és gondolatok kapcsolata
Mi az ami Téged motivál? Nézz belülre!
Szeretet, mint motiváló erő. Hogyan használd.

Mi az igazi technika és miért nem működnek a trükkök.
Mit is jelent igazán, lenyugtatni önmagad.
2 mód a nyugalomra - Technika és gyakorlat bemutatása.
kiegészítő gyakorlatok és ötletek.

Hogyan billent ki a békédből a legtöbb kérdés ami a fejedben van és miért?
Az agy alapvető működése – értsd miért bukkan fel egy kérdés, félelem és honnan
Hogyan irányítsd az agy érzelmekért felelős részét? Azaz, hogyan ne félj.
Mi a helyes hozzáállás és első gondolat minden helyzetben és miért.

Stressz és a szorongás és pánik kapcsolata
Mi idézi elő a stresszt?
Nincs stresszhelyzet, csak stresszválasz – mi a szereped ebben?
3 módszer, hogyan ne stresszelj rá semmire

Mi a kondicionálás, mik a szokások és sémák?
Hogyan működik a kondicionált elme.
Hogyan kondicionáld magad, azaz, hogyan alakítsd át a szokásaidat.

Kell hozzá a Személyiség és nézőpont - elmélet videó. Azt nézd meg előbb.
Személyiség – viselkedés – gondolkodási formák kapcsolata
Miből tevődik össze a személyiséged és neked erre, milyen ráhatásod van.
A gondolatok és a személyiség kapcsolata, hogyan hat a gondolkodás a személyiségedre és a pánik-szorongásra.
Alakítsd ki az új „én” -ed gyakorlat

Mi az önkép és miért fontos?
Ki vagy Te és mi a személyiség valójában?
Hogyan változik minden idővel és hogyan tudod ezt TE alakítani?
Nézőpont, mint operációs rendszer

Honnan ered a bizalom hiánya és ki/mi az, aki/ami nem bízik benned?
Az elme automata bizalmatlansága.
Hogyan írd felül, kerüld meg ezt a bizalmatlanságot?
Hogyan tanítod az elméd, hogy bízzon benned, azaz, hogyan nyered vissza az önbizalmad lépésről lépésre.

Hogyan irányítja az érzelmeidet a gondolkodás?
Hogyan tudod te irányítani tudatosan?
Erről szól ez az interaktív előadás, feladatokkal.

Ki az, aki gondolkodik? Nem te gondolkodsz…
A gondolkodás működése és automatizmusa.
Ismerd fel, a gondolat nem valóság!
Hogyan takarja el előled a gondolkodás a való világot.

A gondolkodás és az érzelmek kapcsolata.
A félelem alapú gondolkodás buktatói, ismerd fel.
A szeretet alapú gondolkodás.
Hogyan alkalmazd a fentieket.

Mi a legfontosabb dolog az életedben?
Hogyan irányít mindent a gondolkodásod.
Mi az elme és hogyan működik valójában.
A lámpa és a fény irányítása, mint legfontosabb dolog.

Mi a fegyelem és milyen fajtái vannak?
Mi az igazi fegyelem magja?
Hogyan ébreszd fel magadban és tápláld a fegyelmed?

Ki vagy te és mi a test és az elme.Ismerd meg önmagad.Önmagad szeretni nem önzőség, hanem a boldogság alapköve.Hogyan kezdj neki.

Mi az, ami tanult és mi az, ami kezdettől fogva ott van veled?Ismerd fel a színházat, amit az elméd teremt. Nem valós.Az elméd lehetetlen követeléseinek megoldása.

Mi az elme valójában és miért nem létezik?
Hogyan működteti önmagát az elméd?
Mit tudsz Te tenni, hogy Te működtesd?

A 3 boldog élethez nélkülözhetetlen készség-tulajdonság.
Szeretni önmagad – miért fontos és hogyan kezdd el.
Bízni önmagadban – miért nélkülözhetetlen és hogyan állj neki.
Az elméd és a gondolatok irányítása – mint mindennek az alapja. Hogyan kezdd el.

Mire képes a gondolkodásod önmagában – az elme hatalma
A félelem hosszútávú hatása a testre.
A félelem „öl” nem a betegség.
Hogyan lépj túl a szédülésen, ájuláson és komoly betegségeken.
Az elme lehetetlen követelései és a megoldás, hogyan ne félj.

Mit tudunk a halálról?
Mitől félsz valójában?
A 3 nagy halállal kapcsolatos félelem.
Hogyan gondolkozz a halálról félelem nélkül.

Miért csúszhattál vissza a 3 fő ok
Az alapok és a prioritás.
Hogyan tápláld magadban a tüzet?
Gyakorlatok és emlékeztetők.

Miért csúszhattál vissza a 3 fő ok
Az alapok és a prioritás.
Hogyan tápláld magadban a tüzet?
Gyakorlatok és emlékeztetők.

Hogyan okoz szorongást vagy pánikot, ha túl erősen vágysz?
Miért idézi automatikusan elő a vágy a félelmet?
Mi ennek a mechanizmusnak a háttere?
Miért tedd függetlenné a cselekedeted a végkimeneteltől?
Hogyan segít neked az, ha nem vágysz?
Megszünteted a görcsös akarást, eltűnik a félelem.

Miért van a félelem, mi hozza létre?
Mikor van haszna?
Mikor haszontalan és mikor hátráltat?
Miért értelmetlen a félelem?
Mikor válik nemlétezővé a félelem?
Hogyan változtasd meg a gondolkodásod a félelemről és tedd nemlétezővé.

Mit tudunk a halálról?
Mitől félsz valójában?
A 3 nagy halállal kapcsolatos félelem.
Hogyan gondolkozz a halálról félelem nélkül.

Az elméd, hogyan csap be azzal, hogy „megvéd”?
Valós a veszély vagy képzelt?
A veled született élni akarás az erősebb vagy a tanult dolgok?
Hogyan kreálod magadnak a félelmet. Ismerd fel.

Hogyan hat a gondolkodásod a testedre és az érzelmeidre.
Hogyan láss akadályok helyett lehetőségeket.
Hogyan ismerd fel a helyzetben lévő potenciált és hogyan aknázd ki.

Az autopilóta megértése.
Miért automatizál az elme és hogyan használd ezt ki?
Gyakorlatok, technikák.

A szorongás, hogyan szakít szét téged. Belső harc.Út a békéhez: Hogyan bocsáss meg magadnak és kedd el szeretni azt, aki vagy.Hogyan teremts békét magad körül az életedben.

Az agy működése, miért tud erősebb lenni az érzelem, mint a gondolkodás?
Mi az, ami nálad a félelem jelzést küldi?
Hogyan tudod erősíteni a logikus gondolkodást a reaktív félelem ellenében?
Technikák, gyakorlatok

A szorongás, hogyan szakít szét téged. Belső harc.
Út a békéhez: Hogyan bocsáss meg magadnak és kezdd el szeretni azt, aki vagy.
Hogyan teremts békét magad körül az életedben.

Ne keverd össze az elmédet a szeretettel.
Hogyan bánj magaddal, hogy újra szerethesd azt, aki vagy.
Hogyan ismerd fel, hogy Te vagy a legfontosabb?

A belső monológod, mint a világod alapja.
Hogyan épülnek be a dolgok a tudatalattidba és lesznek az életed részei?
A gondolataid valódi ereje az érzéseid és a tested felett.
Hogyan formáld az automata gondolatokat, hogyan írj újra régi dolgokat új látásmóddal.
Hogyan alakíts ki egy békés belső világot.

Érzelmek, amikre nincs szükséged.
Mi a harag és hogyan engedd el?
Mi a szomorúság és hogyan lépj túl rajta?
Mi a félelem és miért nem „létezik”?
Honnan jönnek ezek az érzések és hogyan ne jöjjenek?

Önmagad legjobb barátja lenni – Állítsd át az elméd az oldaladra - elmélet és gyakorlat videóra épül!
Mi ez valójában és mi történik.
Nem te csinálod, hanem az elméd.
Mit tegyél, hogyan beszélj vele.

Mi is ez a „mi lesz, ha…” és hogyan indul el a folyamat?
Mi a legfontosabb, amivel rendelkezel és hogyan őrizd meg?
Hogyan légy nyugodt. Technikák, amiket használhatsz.

Értsd meg, nem te gondolkodsz, nem te agyalsz.
Hogyan fejleszd a gondolkodót, hogyan tanítsd az elmédet.
Hogyan alakítsd át a negatív gondolkodót pozitívabbá.

Hogyan különböztesd meg a valóságot a félelemtől?
Ismerd fel mikor ijesztgeted magad és változtasd meg.
Mit jelez neked a félelem?

Hogyan tudsz úgy tekinteni a halálra, hogy ne félj tőle.
Mi is az élet valójában és ki az, aki él és hogyan veszi el ezt tőled a félelem.
Miért nem létezik a halál.

Ki vagy te? – A személyiség megértése
Hogyan lásd a saját fejlődésed kívülről és alakítsd magad úgy akár egy szobrász a művét.
Hogyan formáld a saját gondolkodásod és vele a személyiséged újjá, szorongás mentessé.

Miért nem bízol önmagadban, hogyan tűnt el az önbizalmad.
Hogyan építsd fel újra a bizalmat önmagadban.
Hogyan alakítsd át a képet önmagadról a fejedben.
Tanulj meg másképp gondolni önmagadra.

Az automatizmus és a tudatos gondolkodás közötti különbség.
Hogyan szabadulj ki az énközpontúság fájdalmából.

Miért nincs csend a fejedben és hogyan lehet bent csend.
A belső narrátorod, az örök „úgysem fog menni” kommentelő kezelése és „nevelése”.
Hogyan automatizál mindent az agyad és ezt te hogyan használd ki.
A frontális lebeny és a limbikus rendszer beszélgetése.
Hogyan alakítsd a belső monológjaidat, hogy segítsen változtatni a szorongós, pánikos hozzáálláson.

Mit tegyünk, ha megbántanakHogyan dolgozzuk fel ha már megbántottakHogyan viselkedjünk ha beszólnakHogyan engedjük el azokat akik már nem fontosak a számunkraHogyan lépj túl az ego-n és a „kis gondolkodón”A jelen pillanat fontossága és megértése

Hogyan tanul az elméd és hogyan működik az emlékezés.
Miért maradnak meg a rossz emlékek élesen és ebben neked mi a részed.
Ismerd meg, hogyan alakul ki egy szinapszis és használd arra, hogy az maradjon meg, amit te szeretnél.

Mi a gondolat és miért visz el téged, miért indít be félelmet, szorongást némelyik.
Az agy részei – melyik gondolat honnan ered.
Hogyan ismerd fel az érzelmi alapú gondolatot és mit tegyél, hogy ne vigyen el.
Ki vagy te valójában és hogyan irányítsd az agyad.