Tudatos gyógyulás favicon
🔒

Ez a videó csak előfizetőknek érhető el

Előfizetés

Mozgás és táplálkozás fontossága és hatása az elmédre és a testedre – elmélet és gyakorlat

2025.10.01.

Étkezés: Miért fontos az, hogy mit eszel és milyen hatása van rád.
Az ingadozó vércukor szerepe a pánik és szorongásban.
Mi az amit egyél és mi az amit ne.
Testmozgás: A testmozgás szerepe a mentális hogylétedben.
Mit nyersz ha mozogsz? - A mozgás szerepe a szerotonin, dopamin és endorfin termelésben.
Hogyan hat a testedre és az elmédre, ha nem mozogsz.
Testmozgás javaslatok és youtube lista, hol és hogyan kezdd el.