Tanuld meg kezelni a szorongást a való életben
A Tudatos Gyógyulás olyan előfizetéses rendszer, amely segít jobban megérteni az elméd működését, másképp viszonyulni a félelemhez, a túlagyaláshoz és a pánikhoz, és fokozatosan stabilabb, nyugodtabb belső működést kialakítani.
A szorongás és pánik kezelése ott kezdődik, hogy végre megérted, mi történik benned valójában.
A program neked szól, ha…
- pánikos vagy szorongásos reakciókat tapasztalsz
- gyakran túlagyalsz helyzeteket (mi lesz, ha...)
- sokszor félelemből működsz
- már reggel nyugtalanul kelsz és nem tudod miért
- minden rendben lehetne és mégis szorongsz
- folyton a jövőn aggódsz
- kerülsz helyzeteket, mert ott már volt egy roham
- szeretnéd végre megérteni, mi történik benned
- tartós megoldást keresel, nem csak átmeneti megnyugvást.
A szorongás és pánik kezelése könnyebb, ha nem egyedül próbálod megoldani, hanem egy átlátható rendszer és közösség támogat.
Mit kapsz a tagsággal?
Előadások és gyakorlati anyagok
Tudatos Gyógyulás Mesterkurzus Facebook-csoport
Meditációk és segédanyagok
Ez a sorozat nem gyors tippeket ad, hanem segít megérteni azt a belső működést, ami a szorongást, a félelmet és a túlagyalást fenntartja.
Alapoktól – 6 részes videósorozat a szorongás és pánik megértéséhez és hatékony kezeléséhez
Ha nem előfizetésben gondolsz, akkor neked javaslom a strukturált videósorozatot, amely segít megérteni az elméd működését, a félelem valódi szerepét és azt, hogyan tudsz tudatosabban reagálni a saját működésedre.
- 6 egymásra épülő videó
- elmélet + gyakorlat
- érthető, lépésről lépésre felépítve
- bármikor visszanézhető
A szorongás és pánik kezelése akkor válik valósággá, amikor végre megérted, mi történik benned, és visszaszerzed az irányítást önmagad felett.
Akik már megtapasztalták a változást
A szorongás és pánik kezelésében sokat számít, hogy kitől kapsz útmutatást, szemléletet és támogatást.
Miért a tudatos gyógyulás?
Azért, mert tudom milyen, amikor vihar van belül és nincs nyugtod. Tudom milyen az, amikor nem irányítod a fejedet, amikor olyan gondolatok jönnek, mennek, amik nem csak félelmet, de borzalmat ébresztenek benned, és csak ordítanál, hogy szűnjön meg, de nem tudsz mit tenni. Tudom milyen az, amikor kerülsz helyeket, mert félsz attól, ami ott történt és attól, hogy újra megismétlődik. Ez a dolog belül van, és bármennyire is küzdesz ellene, csak nagyobbá válik. Minél inkább nem akarod a tünetet és az érzést, annál erősebben van veled és nem tudsz elfutni.
Tudom milyen érzés és tudom mivel jár. Nem iskolapadban tanultam, nem pszichológus vagyok, nem pszichiáter. Nekem ez nem tankönyvi dolog! Ez az élet. Épp ezért nekem nem egy páciens vagy, hanem egy ember, aki szenved, aki átmegy azon, amit én is megéltem. Nem tudom helyetted megtenni az utat. Nem tudom megígérni, hogy minden könnyű lesz. De azt tudom, hogy van kiút. Mert én is megtaláltam.
Online tagság szorongás és pánik kezeléséhez, előadásokkal, közösséggel és folyamatos segítséggel.
Csatlakozz a Tudatos Gyógyuláshoz
Havi tagság
Folyamatos hozzáférés a Tudatos Gyógyulás tartalmaihoz és közösségéhez
5890 Ft / hó
- Hozzáférés a tagoknak szóló előadásokhoz
- Elméleti és gyakorlati videós tartalmak
- Tagság a Tudatos Gyógyulás Mesterkurzus zárt Facebook-csoporthoz
- Meditációk és kiegészítő segédanyagok
- Támogató közösség hasonló úton járó tagokkal
- Bármikor lemondható
Összegyűjtöttük a legfontosabb tudnivalókat a szorongás és pánik kezelését támogató tagságról.
Gyakori kérdések
Kinek szól a Tudatos Gyógyulás?
A Tudatos Gyógyulás azoknak szól, akik szorongással, pánikkal, túlagyalással vagy belső feszültséggel küzdenek, és szeretnék jobban megérteni, mi történik bennük.
Ha gyakran érzed azt, hogy a gondolataid vagy a félelmeid irányítanak, ha nehéz megnyugodni, vagy szeretnél egy stabilabb, nyugodtabb belső működést kialakítani, akkor jó helyen vagy.
A program nem egy gyors „megoldást” ígér, hanem egy olyan szemléletet és rendszert ad, ami segít fokozatosan másképp működni.
Akkor is nekem való, ha még csak most kezdtem el foglalkozni ezzel?
Igen, abszolút.
A tartalmak úgy vannak felépítve, hogy akkor is érthetőek és követhetőek legyenek, ha most kezdesz el foglalkozni a szorongásoddal vagy a belső működéseddel.
Van egy természetes tanulási ív, és nem kell „előre tudnod semmit”. Elindulhatsz az alapoktól, és a saját tempódban haladhatsz tovább.
Pontosan mit kapok a tagsággal?
A tagsággal egy teljes támogatórendszerhez kapsz hozzáférést:
- videós előadások a szorongásról, pánikról, túlagyalásról és az elme működéséről
- gyakorlati szemlélet és eszközök a mindennapokra
- meditációk és letölthető segédanyagok
- hozzáférés a Tudatos Gyógyulás Mesterkurzus zárt Facebook-csoporthoz
- rendszeresen frissülő tartalmak és segítség
- egy támogató közösség, ahol nem maradsz egyedül
Emellett lehetőség van személyes konzultációra is, ha egyéni támogatásra van szükséged.
Mennyi idő alatt lehet haladni az anyagokkal?
Ez teljesen rajtad múlik.
Haladhatsz gyorsabban, de akár lassabban is, attól függően, hogy mennyi időt és figyelmet tudsz rá szánni. Nincs kötelező tempó vagy „lemaradás”.
Sokan már rövidebb idő alatt is észrevesznek változásokat, de a valódi, tartós változás általában egy folyamat, ami idővel épül be a mindennapokba.
Meddig férek hozzá a tartalmakhoz?
Addig férsz hozzá a tartalmakhoz, amíg aktív a tagságod.
Ez azt jelenti, hogy bármikor visszanézheted az anyagokat, újra előveheted a számodra fontos részeket, és a saját tempódban haladhatsz.
Bármikor lemondható?
Igen.
A tagság bármikor lemondható, nincs hosszú távú elköteleződés. Te döntöd el, meddig szeretnéd használni a rendszert.
Helyettesíti ez a program a szakember segítségét?
Nem.
A Tudatos Gyógyulás nem helyettesíti az orvosi vagy pszichológiai kezelést. A célja az, hogy szemléletet, megértést és gyakorlati kapaszkodókat adjon a mindennapokhoz.
Ha úgy érzed, hogy szükséged van rá, érdemes szakemberhez is fordulni. A program ezt kiegészítheti, de nem váltja ki.