Nap: 2023. július 28.

Sok emberrel beszélgettem már és sok problémát, élethelyzetet hallottam eddig. Jó ideje figyelem és tanulom az elme működését. Rengetegen küzdenek a gondolataikkal, szorongással, pánikkal, nem alvással… most nem erről szeretnék írni.  Erről van már sok poszt. Ezekkel lehet mit kezdeni és ki lehet belőlük lábalni, kitartással és akarattal és a megfelelő módszerek ismeretével. Amiről ma … Olvass tovább

Hogyan változik meg benned és körülötted minden miután megváltoztattad a gondolkodásod. Az ember az egyetlen élőlény a földön ami az agy neocortex méretének köszönhetően képes bekapcsolni a testi stressz reakciókat csupán azzal, hogy rá gondol. Hosszú távon ezt bekapcsolva hagyva a stressz állandósul. A sokáig stresszben tartott testben megváltozik a kortizol, az inzulin szint, a … Olvass tovább

A tünet az csak tünet, nem azt kell kezelni. Sokan foglalkoznak a testi tüneteikkel és hozzák azokat középpontba, azokat akarják megszüntetni. A nyugati orvostudomány a „Newtoni fizika” alapjaira épül és épp ezért, ez is sokszor csak a tünetekkel foglalkozik és azt próbálja megszüntetni orvosolni. Ha görcsöl a gyomrod, vegyél be egy görcsoldót. Tünet és kezelés. … Olvass tovább

“Képtelen vagyok irányítani a fejemben a gondolatokat.” Sokszor hallom ezt a mondatot és sokszor kezdünk így valakivel dolgozni. Nem az a baj, hogy (még) nem tudod irányítani a gondolataidat. Azt idő megtanulni. Gondolatok jönnek-mennek, vannak-lesznek. A baj az, hogy komolyan veszed őket! Komolyan venni minden gondolatot olyan mintha elhinnénk az összes politikus összes mondatát… Ugye? … Olvass tovább

Sokszor írtam már arról, hogy mennyire fontos az, hogy mi zajlik a fejedben. Milyen beszélgetések, monológok és gondolatok. Az elméd minden pillanatban figyel, jegyzetel és hallja azt is amit mondasz. Pont ezért ugyanilyen fontos az, hogy mit mondasz másoknak, hiszen nem csak, hogy mondod, de hallod is a saját hangod és szavaid. Az elméd pedig … Olvass tovább

Ha te nem irányítod az elmédet, az fog irányítani téged. Nem először hallom már azt, hogy; „Így vagyok már egy ideje és el kell fogadnom.” „A bennem élő gyermek azt mondja lehet gyógyulni, de már nem hiszek neki.” „Valami belül azt súgja, hogy lehet  jobb, de a tapasztalatom nem ezt mondja.” „Bele kell törődnöm, bármennyire … Olvass tovább

Hogyan vesz el az aggódás és szorongás mindent tőled? Felkelsz és indul a “lemez” Mi lesz ma? Mi van ha ma rosszul leszek? Miért fáj a fejem? Biztos tumor. Mennyi minden lesz ma és nekem nem fog menni… Atyaég, mi van ha rosszul lesz az egyik gyerek ma? Hű, ma kell mennem kivizsgálásra, mi lesz? … Olvass tovább