Hogyan változik meg benned és körülötted minden miután megváltoztattad a gondolkodásod.
Az ember az egyetlen élőlény a földön ami az agy neocortex méretének köszönhetően képes bekapcsolni a testi stressz reakciókat csupán azzal, hogy rá gondol. Hosszú távon ezt bekapcsolva hagyva a stressz állandósul. A sokáig stresszben tartott testben megváltozik a kortizol, az inzulin szint, a gyomorsav sok más dologgal egyetemben és végül lassan elkezdheti lebontani önmagát is és ennek az eredménye, folyománya lehet több különböző betegség is. Mindez előidézhető azáltal, hogy olyan gondolatokat táplálunk amik stressz reakciót váltanak ki.
Ha gondolkodással képesek vagyunk bekapcsolni stressz reakciókat és hosszú távon megbetegíteni magunkat akkor ennek a fordítottja is igaz lehet? Amíg a forma és a dualitás világában vagyunk addig van nő és férfi, jó és rossz, fekete és fehér, igen és nem, bal és jobb. Ha az egyik létezik annak létezik ellenpárja is.
Hogyan érzed magad amikor jó gondolatokkal van tele a fejed? Milyen érzést kelt amikor a terveidet dédelgeted? Milyen érzés amikor boldog emlékeken merengsz? Megfelelő gondolatok megfelelő érzéseket váltanak ki, méghozzá úgy ahogy a stressz reakciót is kiváltod, csak épp ellenkező hatást érsz el vele.
Az agyad nem tesz különbséget elképzelt és valós dolgok között. Ha valamire elég erősen gondolsz akkor azt hiszi, az történik és annak megfelelően cselekszik. Ezért leszel ideges ha egy régi eseményre – veszekedésre, balesetre, problémára – gondolsz. Az agyad nem tesz különbséget. Te rágondolsz, bele éled magad és már jön is az adrenalin, emelkedik a pulzus, érzed a dühöt a csalódottságot vagy bármit amit az adott helyzet kiváltott. Az intenzitás nem mindig ugyanaz, de a hatás érezhető.
De mi van, ha ugyanezt az időt amíg mérgelődsz, rágódsz egy régi dolgon, vagy félsz aggódsz épp valamin, ráfordítanád, hogy szép emlékeken merengj, vagy épp elképzeld, hogy minden jól alakul, elővedd azt amit igazán szeretnél? Nos akkor azoknak a gondolatoknak megfelelő reakciók fognak lezajlani a testedben. Sajnos a legtöbben hajlamosak a negatív dolgokra koncentrálni. Ezt segíti elő a társadalom, a neveltetés, a munkahelyek és sok más egyéb dolog, nem beszélve arról, hogy az agy is szereti előtérbe helyezni őket.
Akarni kell a jót és meg kell tanulni a jóra gondolni. A jelenlegi gondolkodásmódod is csak beivódott sémák és felvett minták eredménye. Megváltoztatható. Megváltoztatod a gondolkodásod, megváltoznak a gondolataid. Ha megváltoznak a napi gondolataid, megváltozik, hogyan érzed magad és megváltoznak a testedben végbemenő ezzel kapcsolatos folyamatok is. Ha megváltoznak az érzéseid akkor megváltozik az ahogy döntesz. Más döntést hozunk jó kedvűen és más döntéseket hozunk amikor borúsan látunk dolgokat, ezt már több tanulmány is megvizsgálta. Pozitív hangulatban hajlamost az ember több rizikót vállalni, nyitottabb lenni az új dolgokra, hajlamos változtatni a szokásain.
Nos, ha megváltoztatod a szokásaidat és megváltoznak a döntéseid akkor előbb utóbb megváltozik az élethelyzeted is. Hiszen nem maradhat ugyan az a helyzet ami a jelenlegi, ha más döntéseket hozol mint amik ide vezettek.
Megváltozott szokások, megváltozott döntések, megváltozott élethelyzetben pedig ráébredhetsz arra, hogy ami eddig fogva tartott az egy illúzió. A régi beivódott sémák és gondolathullámok által keltett és gerjesztett illuzió ami szétfoszlik szép lassan ahogyan tudatosan megváltoztatod a gondolkodásod.
Láthatod, hogy közvetve-közvetlen minden benned és körülötted levő dolgot a gondolkodásod alakított ki. A gondolkodásod ami meghatározza az érzéseidet, az érzések pedig meghatározzák a döntéseidet, a többszörös döntések amikből a szokásaid erednek és a sok-sok szokás amiből felépül a személyiséged, jellemed és meghatározzák a minden napjaidat. Ezek megváltoztathatók, ha a gyökerénél átformálod az egészet.
Változtasd meg a gondolkodásmódod, és megváltozik az életed!
