Sokakkal beszélgettem már és rengetegszer feljött a téma, hogy az illető nem teljesen elégedett önmagával ezért nem is szereti vagy nem úgy szereti önmagát.
„Nem szeretem magam, régen sokkal jobb volt, erősebb voltam.”
„Nem szeretem magam, mióta ez az állandó szorongás van.”
„Utálom, hogy nem tudom legyőzni.”
„Utálom, hogy nem vagyok képes erre vagy arra és ezért nem is szeretem önmagam.”
„Nem vagyok elégedett és sokkal jobban szeretném magam, ha végre képes lennék…”
Ha ismerősek a fenti mondatok és elhangzottak nálad gondolat formájában akkor érdemes átgondolni néhány dolgot.
Hogyan akarsz jobban lenni ha nem szereted önmagad?
Akkor fogod jobban szeretni magad mikor végre jobban leszel?
Amikor képes leszel elmenni sétálni, nem szorongani, nem pánikolni, amikor már minden jó?
Ez a gondolatmenet sántít, de nagyon…
Képzeld el, hogy van otthon egy kiszáradt növényed ami ráadásul még meg is égett a napon.
Azt mondod, hogy akkor fogod szeretni azt a növényt amikor már megint szép és egészséges lesz? Addig kinn hagyod a napon, vizet sem adsz neki. Jöjjön szépen rendbe és akkor majd szereted, kap vizet és árnyékot is.
Nem fog így rendbe jönni…
Nem mondod a gyerekednek sem, hogy;
„Fiam, kettest hoztál haza, anya ma nem szeret. Menj tanulj és amikor hozol két ötöst matekból akkor megint foglak szeretni.
Ezt érzed te is, hogy badarság.
A kiszáradt sérült növénynek szüksége van szeretetre és törődésre, hogy jól legyen. Be kell venni a napról, adni kell neki vizet, kiemelt gondoskodással ápolni, szeretni és el fog kezdeni virágba borulni.
A fiad akinek amúgy is lóg az orra, mert kettest hozott haza és úgy hiszi, hogy ő buta a matekhoz, neki bátorításra, szeretetre és törődésre van szüksége, hogy rájöjjön nem buta. Rossz nap volt és nem értette a tananyagot, de ha leülsz vele (vagy valakit leültetsz aki érti a matekot ☺ ) akkor foglalkozás után érteni fogja és ami még fontosabb érezni azt, hogy támogatod őt. Így legközelebb jobb jegyet is fog hozni.
Az aki tudja, hogy támogatják és szeretik mindig jobb formát hoz és jobban teljesít mint aki csak tengődik szeretet és megbecsülés nélkül.
Magaddal miért nem így bánsz?
Miben különbözöl te?
Ugyan úgy szeretetre és támogatásra van szükséged, hogy érezd fontos vagy és kellesz és ki tudsz ebből szállni.
A legfontosabb ember támogatása és szeretete kell neked.
Önmagadé.
Ne azért akarj jobban lenni, hogy akkor majd szeretni fogod magad, úgy nem fog menni.
Szeresd magad és azért fogsz jobban lenni.
Minden élőlénynek akkor van a legnagyobb szüksége a szeretetre amikor gyenge, sérült és maga alatt van.
Amikor látsz egy gyereket sírni bármi miatt, nem kezdesz el neki magyarázni a problémája megoldásáról, arról, hogyan és mit kellene csinálnia.
Nem.
Megöleled, hagyod hogy kisírja magát, és érezze azt, hogy ott vagy vele és szereted. Csak ez után fogtok nekiállni a problémája megoldásának és tervezni, mit és hogyan kell.
A szeretet az ami felemel.
Te sem különbözöl. Neked is szeretetre van szükséged, méghozzá elsősorban önmagadtól.
Oké, de hogyan?
Senki sem születik úgy, hogy utálja önmagát, vagy elégedetlen lenne.
Nem hallottad még egy négy-öt éves gyerektől sem, hogy:
„Anya, apa én nem szeretem magam.” – Nem mond ilyet.
Később már lehet, tizenévesen, méghozzá azért mert ezt tanulja!
Ez az elme és gondolatai, levont következtetései.
Azok a dolgok amiket, szülőktől, barátoktól, családtól, munkatársaktól, osztálytársaktól tanulunk.
Azok a dolgok amik a társadalom által elvárt „normák”, belénk táplált gondolatok, hogy ezt így, vagy úgy kellene és ha nem úgy van, akkor jön a „Nem szeretem, mert…”
Ezek már a gondolatok és gondolatok alapján meghatározott döntések. Az elme döntései.
A feltételhez kötés az elme sajátja, nem a szívé.
Nem mondod a gyerekednek, hogy szeretni foglak amikor te is képes leszel arra, hogy…
Nem mondod a növényednek sem, hogy majd amikor virágba borul, majd akkor szereted.
Szereted, mert szereted és pont.
Szereted mert a gyermeked.
Szereted, mert a te növényed.
Nem azért szereted őket mert képes erre vagy arra.
A szeretetnek nem kell indok, az csak van.
Szereted önmagadat is, de a gondolataid elrejtik ezt.
Bele bonyolódsz a gondolkodásba, normákba, elvárásokba önmagaddal szemben.
Az egyetlen elvárás a feltétel nélküli szeretet kell legyen.
Dobd el a gondolatok építette elvárásokon alapuló hozzáállást.
Minden nap tegyél valamit amivel megmutatod magadnak, hogy igen is szereted önmagad.
Lehet ez egy apróság vagy nagy dolog.
Minden nap a tükörben mondd el magadnak.
Minden nap csinálj valamit amit szeretsz.
Ugyan úgy ahogyan a bizalom épül, úgy fog visszaépülni a szeretet is.
Úgy fognak eltűnni a zavaró gondolatok és szépen lassan elhiszed újra, hogy szereted önmagad.
