Mák Károly

A kisgyerekek miért nem depressziósak, pánikolnak vagy szoronganak?Nézz meg egy 2-3 éves gyereket, lehet rossz kedvű, de nem depressziós. Egy kisgyerek teljesen bele tud merülni az adott dologba amivel foglalkozik. Legyen az homokozás, játék, csúszdázás, vagy bármilyen tevékenység. Teljes mértékben belemerül akár a legegyszerűbb dologba is. Mi felnőttek viszont ugyanezt nehezen tesszük. Hányszor volt az, … Olvass tovább

Sokakkal beszélgettem már és rengetegszer feljött a téma, hogy az illető nem teljesen elégedett önmagával ezért nem is szereti vagy nem úgy szereti önmagát. „Nem szeretem magam, régen sokkal jobb volt, erősebb voltam.”„Nem szeretem magam, mióta ez az állandó szorongás van.”„Utálom, hogy nem tudom legyőzni.”„Utálom, hogy nem vagyok képes erre vagy arra és ezért nem … Olvass tovább

„Erre úgy is képtelen vagy.”„Na egy újabb kudarc, ez megy neked, más nem.”„Gratulálok, ezt is eltoltad.”„Tudtam, hogy nem fog menni.”„Pontosan ezt érdemled.” A fentiek nagyon veszélyes gondolatok amiknek nyomuk sem lenne szabad, hogy legyen a fejedben.Ezek becsmérlő és kritizáló kommentek, amik képesek letörni egy egészséges önbizalmat is nem, hogy egy már megtépázottat. Ha ilyen és … Olvass tovább