A helyes gondolkodás nem vészforgatókönyv

„Oké, de mit csináljak amikor itt a pánik?”
„Ezt értem, de amikor már a mélyben vagyok, akkor ez nem jó.”
„180-as pulzussal a pánik közepén mit tudok csinálni?”

Még szoktak néha ilyen kérdések és kommentek érkezni a posztjaim alá.
Ehhez hasonló kérdések talán sok embert foglalkoztatnak, de ez nem a helyes gondolkodás…

Mit csináljak amikor a vízben vagyok és fuldoklom?
Mit csináljak ha lángokban áll a házam?
Ezek azok a kérdések amikre igazán egyszerű válasz adható.
Próbálj meg túlélni.

Ha a vízben vagy, nem tudsz úszni és fuldokolsz akkor, kiabálhatsz segítségért vagy nézhetsz kapaszkodót ha van. Mást ott már nem tudsz tenni.
Ha lángokban áll a házad, akkor már nincs mit tenni. Menj ki és reméld, hogy jönnek a tűzoltók.

Csónakázni (raftingolni) megyek és lehet, hogy beborul majd a csónak. Hogyan készüljek fel rá?
Nem szeretném, hogy leégjen a házam. Mit tehetek, hogy megelőzzem?
Ezek már jó kérdések.

Ezek azok a dolgok amikről a posztjaim nagy része szól. Ez az amit el kell sajátítani és megérteni. Ha ebből a szemszögből nézed akkor:
Csónakázás előtt már úszóleckéket veszel, újraélesztést tanulsz és beszerzel egy mentőmellényt vagy kérsz ott a helyszínen.
A lakás minden szobájába raksz tűzjelzőt, esetleg valamilyen tűzoltó készüléket, automata gázelzárót és tűzbiztos ajtókkal szereled fel a lakást, illetve nem hagysz őrizetlenül lángot.

Ez a kulcsa az egésznek. Nem azt kell megtanulni, hogy vészhelyzetben hová és merre kapkodj, mert az kapkodás, maszatolás, vészmegoldás, mankó. Vagy működik vagy nem. Ez egy nem hasznos gondolkodás mód.
Persze jó tudni, hogy mit kell és lehet ilyen helyzetekben tenni, de nem az a cél, hogy erre stratégiát építs fel. NEM.

A cél az, hogy megelőzd a vészhelyzetet.
A cél az, hogy ne borulj be a vízbe csónakkal vagy nélküle.
A cél az, hogy ne égjen le a házad.
A cél az, hogy ne legyen több pánikroham.
A cél az, hogy a szorongás egy életre eltűnjön.

Ezeket a célokat nem lehet úgy elérni, hogy vészforgatókönyvet gyártasz.
Vészforgtókönyv gyártással nem teszel mást mint céltudatosan felkészülsz a kudarcra.
A vészforgatókönyv az utolsó utáni lehetőség kell legyen és az amire remélhetőleg soha semmilyen körülmények között nem lesz szükség.

A helyes gondolkodás a megelőzésen van.
Fenntartható változásra ami átalakítja az életet.

Pontosan ezért nem működnek a „két hét alatt fogyj 5 kilót” diéták.
Lehet, hogy két hétig működik és beleférsz a ruhádba, de utána visszatér a régi étrended és vissza is jön az a plusz, talán még több is.
Miért?
Mert vészforgatókönyv volt. Gyors segítség kellett. Gyors megoldás.
A gyors megoldás nem tartós. Sosem.

Ha tartósan akarsz lefogyni akkor keresel egy olyan étrendet amit szívesen eszel, amit élvezel, amiben sok finomság van és közben fogysz vele.
Nem fogsz vele két hét alatt 5 kilót leadni az biztos, viszont amit leadtál vele az lenn is marad.
Miért?
Mert olyan dolgokat eszel amiket szeretsz és tudod tartani hosszútávon ezt az étrendet.
Így két hónap alatt meg lesz az 5 kiló és lenn is marad.

A cél az, hogy ha vízbe esel akkor biztosan tudj úszni és ha lángra kap a ház, akkor tudod, hogy hol a poroltó és higgadtan képes leszel kezelni a helyzetet. Erről szól az amit én szeretnék átadni nektek.

Nem egy gyakorlat lesz a kulcs, nem egy gyógyszer, egy csodaszer, egy mankó… Nem.
TE MAGAD VAGY A KULCS!

Az emberi elme csodálatos és fantasztikus dolgokra képes ha megfelelően használják.
Tanuld meg használni.
Ismerd meg önmagad és lépésről lépésre fogsz haladni, fejlődni és lesz egyre kevesebb vészhelyzet.

Úszni sem egy nap alatt tanul meg az ember és közben lehet sokszor fuldoklás közeli helyzetben találja magát, de amikor megtanult úszni, többé nem korlátozza őt a víz.
Egy tűzbiztos ház sem két nap alatt épül fel. Tervezés, alapanyag, munkaerő és idő kell hozzá. Ezek után viszont mérhetetlenül kevesebb az esély arra, hogy az a ház leégjen, hiszen tűzbiztosra lett tervezve.

Tervezd te is tűzbiztosra magad. Gondolkozz hosszú távon.
Mit tehetsz minden nap, hogy a következő még jobb legyen?
Mi az ami kiváltja nálad a szorongást/pánikot? Hogyan előzheted meg?
Mik azok ahol gyenge vagy és meg kell erősítened magad?
Hol veszi át a gondolat és az azt követő érzelem az irányítást tőled? Hogyan tudod ezt megakadályozni?
Hol csúszik ki a „kezedből az irányítás”? Hogyan tudod megtartani?

A cél egy tűzbiztos ház.
Ehhez át kell alakítanod a jelenlegi házadat, ahol könnyen és hamar kialakul egy-egy tűz.
Fel kell ismerned a tűz keletkezésének a helyét és megtenni az előkészületeket.

A cél önmagad és a gondolkodásod átalakítása.
Milyen lenne ha többé egyetlen gondolat sem tudna téged elvinni vagy beforgatni?
Milyen lenne ha tisztában lennél azzal, hogyan kell irányítani azt ami most téged irányít?
Milyen lenne ha felfedeznéd azt, hogy nem a gondolatok, nem a pánik és nem a szorongás az úr hanem TE?
Ehhez át kell alakítani azt ahogyan jelenleg gondolkodsz.

Nem a holnapot akarod túlélni.
Egy életet akarsz felépíteni aminek már nem része a szorongás vagy a pánik.
Hosszútávban gondolkozz. Lépésről lépésre. Folyamatokban és állandó fejlődésben.