„Erre úgy is képtelen vagy.”
„Na egy újabb kudarc, ez megy neked, más nem.”
„Gratulálok, ezt is eltoltad.”
„Tudtam, hogy nem fog menni.”
„Pontosan ezt érdemled.”
A fentiek nagyon veszélyes gondolatok amiknek nyomuk sem lenne szabad, hogy legyen a fejedben.
Ezek becsmérlő és kritizáló kommentek, amik képesek letörni egy egészséges önbizalmat is nem, hogy egy már megtépázottat.
Ha ilyen és ehhez hasonló gondolatok és kommentek jelennek meg a fejedben az egy nagyon fontos dologra világít rá.
Nem hiszel magadban.
Ezek a gondolatok lassan ölő mérgek, amik képesek elpusztítani egy életet, azt az életet amit valójában élni akarsz…
Az az élet amit igazán szeretnél az a tiéd lehet ha hiszel benne.
Ez a legfontosabb dolog.
Hinned kell benne.
Senki nem lett úgy milliomos az életben, hogy azt gondolta:
„Hát, nem hiszem, hogy sikerül és nem is érdemlem meg, de megpróbálom.”
Senki nem lett úgy boldog, hogy azt mondta:
„Nem érdemlem meg, de azért megpróbálom, hátha nekem is jut.”
Egyetlen sportoló sem ért el úgy semmit, hogy ne hitt volna magában.
Hinni benne, hogy megérdemled a jót, a boldog életet az első lépés.
Most azt gondolhatod, hogy könnyű ezt mondani, de annyi csalódás után amin keresztül mentél már, szinte lehetetlen.
Nem az!
Lehetséges újra hinni és bízni.
Hogyan kezdesz el hinni valakinek?
Hogyan kezdesz el bízni valakiben? – Még ha sok csalódást is okozott?
Eleinte bizalmatlanok vagyunk másokkal, a bizalmat és vele a hitet ki kell érdemelniük.
Ha megígér valamit és betartja akkor adsz neki egy kis bizalmat.
Ha kölcsön kért valamit, és időben visszahozta, akkor megint kap egy kis bizalmat.
Ha foglalkozik veled, megkérdezi, hogy vagy és érdeklődik, akkor megint egy kis bizalom a jutalma.
Aztán megígér valami nagyobbat és azt is betartja te pedig lassan elkezdesz bízni benne és a barátodnak is hívod egy idő után.
Azért mert számíthatsz rá.
Teljesíti amit megígér, ezért bízol benne és ha bízol valakiben akkor hiszel is benne.
Hiszed, hogy ha megígér valamit akkor be is tartja, hiszed, hogy számíthatsz rá.
Lassan pedig megszereted, hiszen ott van veled, jóban, rosszban és számíthatsz is rá.
Te sem különbözöl tőle.
Az elméd, a becsmérlő kommentálás belül, amit hallgatsz, az is ezért lehet.
Ha sokszor csalódtál már magadban, a helyzetben, akkor elveszett a hited és a bizalmad.
Fel kell építened lépésről lépésre.
Ugyan úgy kell visszaszerezned a saját bizalmadat önmagadban mint ahogy egy idegen kapja meg tőled.
Ígérj meg magadnak valamit és tartsd be.
Legyen ez egy apróság elsőre.
„Minden reggel tornázom 5 percet.”
„Minden nap foglalkozom magammal 10 percet.”
„Minden nap kimegyek legalább a kapuig, bármilyen napom is legyen.”
Ígérj meg magadnak valami apróságot és tartsd be.
Legyél konzisztens és ne hagyd magad cserben.
Ha kitartóan betartod amit ígértél magadnak – legyen az bármi – akkor a jutalmad egy kis bizalom lesz önmagadtól.
Aztán megígérhetsz egy picivel nagyobb dolgot.
Meg fogod tudni csinálni, hiszen előtte már láttad, hogy az aprót is képes voltál tartani, ez meg csak egy lépéssel több.
A jutalmad pedig megint csak egy kis bizalom lesz.
Így haladj előre. Amit megígértél magadnak azt tartsd be!
Soha ne csapd be magad, soha ne verd át és ne hagyd cserben.
Előfordulhat, hogy amit megígértél az nem megy aznap, de ha a szívedre rakod a kezed és azt tudod mondani, hogy mindent megpróbáltam, akkor tudni fogod, hogy nem rajtad múlt. Megtettél mindent.
Hóviharban nem kell sétálni.
Betegen nem kell tornázni.
Tudni fogod, hogy nem hagytad magad cserben, megpróbáltad és büszke leszel rá.
Lassan lépésről lépésre, napról napra nyered vissza a bizalmat önmagadban és a büszkeség is vele jön.
Ezzel visszatér a hit is.
Elkezdesz hinni, hiszen látod, hogy mennek a dolgok. Talán nem fénysebességgel, de lépésenként.
Ez még több bizalmat és hitet fog neked adni.
Kitartóan kell folytatnod, hiszen a legfontosabb ember bizalmát kell visszaszerezned.
Önmagadét!
El fog jönni a nap, amikor felcsendül a jól ismert komment a fejedben:
„Erre úgy is képtelen vagy.”
Te pedig azt mondod, hogy:
„NEM. Ment a múlt héten is és előtte, meg az előtt és az előtt. Emlékszem. Tudom.”
Vagy talán azt mondja:
„Na egy újabb kudarc, ez megy neked más nem.”
Te pedig azt mondod:
„Egy nagy túrót! Ez volt két hete az első, hogy nem ment, tehát látom, hogy megy!”
A negatív kommentnek ellent fogsz mondani és rávilágítasz a tapasztalataid alapján, hogy nincs igaza.
Ez menni fog egy darabig, de te mindig rá fogsz világítani, hogy egyre több minden megy és amit megígértél magadnak azt tartod, ha törik ha szakad.
A komment pedig egy idő után elhalkul és elhallgat.
Ez idő lesz, mert ez egy folyamat.
Ugyan olyan folyamat, mint másnak a bizalmát elnyerni, pláne hátrányból.
Melós, bele kell rakni az energiát és oda kell tenni magad.
De mi lehet fontosabb annál, hogy végre újra bízz önmagadban?
Mi lehet fontosabb annál, hogy higgy magadban?
Amikor pedig megszűnnek a kommentek a fejedben, rakétaként fogsz kilőni előre azon az életúton amit igazán akartál magadnak. Nem lesz ami visszahúzzon, sőt, azt fogod hallani
„Menni fog.”
„A múltkor is ment, most is megcsinálod.”
„Gratulálok, ez is sikerült.”
„Sokat dolgoztál vele, megérdemled a jót végre.”
Te pedig fellélegezhetsz, mert az elméd végre a barátod lesz.
Fellélegezhetsz, mert a cselekedeteiddel bebizonyítottad magadnak, hogy hihetsz és bízhatsz.
Bíznod kell magadban.
A bizalmat pedig ki kell érdemelni.
Érdemeld ki a sajátodat.
Kezdd kicsiben és építs.
Kezdd el még ma.
Adj magadnak ehhez időt és írj fel minden sikert, minden betartott ígéretet, hogy lásd, kézzelfoghatóan, hogy Te csinálod és haladsz.
Menni fog!
